Bilan Fit2Swing
Le point de départ
- Tests physiques spécifiques au golf
- Lien avec tes défauts de swing
- Premiers exercices à emporter
Préparation physique · Golf
Ton swing ne peut pas aller plus loin que ton corps.
Fit2Swing entraîne ce que le practice ne travaille pas : la mobilité, la stabilité et la puissance qui font un swing fluide, rapide et sans douleur.
MobilitéHanches, thoracique, épaules : la rotation qu'il te manque.
StabilitéUn appui solide pour tenir ta posture du top au finish.
PuissanceDe la vitesse de club gagnée au sol, pas avec les bras.
Pourquoi
Le swing est un geste athlétique.
Une rotation limitée, une hanche raide ou un tronc qui ne tient pas, et le corps compense : perte de posture, slice, manque de distance… et parfois le mal de dos.
Plutôt que de corriger le geste à l'infini, Fit2Swing part du corps. On identifie ce qui te freine, on le travaille, puis on le transfère dans ton swing.
- Plus de vitesse de club et de distance
- Un swing plus régulier, parcours après parcours
- Moins de douleurs au dos, aux épaules et aux coudes
- Une meilleure forme sur 18 trous
La méthode
Trois étapes, un seul objectif : ton swing.
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01
Bilan physique golf
Tests de mobilité, de stabilité et de coordination, reliés aux défauts de ton swing. Tu repars en sachant exactement ce qui te limite.
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02
Programme sur mesure
Des exercices ciblés, adaptés à ton âge, ton niveau et ton temps disponible. En séance, en petit groupe ou à la maison.
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03
Transfert au swing
On mesure les progrès là où ça compte : vitesse de club, régularité et sensations sur le practice.
Formules
Commence par un bilan, avance à ton rythme.
Le plus complet
Suivi individuel
Coaching personnalisé
- Séances en face à face
- Programme ajusté au fil des semaines
- Mesure régulière des progrès
Petit groupe
Entre golfeurs
- Séances collectives encadrées
- Ambiance motivante
- Idéal en complément du parcours
FAQ
Tes questions.
Je ne suis pas sportif, est-ce pour moi ?
Oui. Le programme part de ton niveau réel. L'objectif n'est pas la performance en salle, mais un corps qui bouge mieux pendant le swing.
Faut-il un bon handicap ?
Non. Débutant ou joueur confirmé, la préparation physique aide à progresser plus vite et à jouer plus longtemps sans douleur.
Est-ce que ça remplace les cours de golf ?
Non, ça les complète. Ton pro travaille la technique, Fit2Swing te donne le corps pour l'appliquer.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers gains de mobilité se sentent souvent en quelques semaines, à condition d'être régulier dans les exercices.
Prêt à swinguer avec tout ton corps ?
Écris-nous pour réserver ton bilan ou poser tes questions.